*** Documents requis pour voyager aux États-Unis: *** Depuis le 31 janvier 2008, les États-Unis exigent que tous les voyageurs présentent des documents pour voyager dans ce pays. Ces documents doivent être les suivants : Une pièce d'identité avec photo émise par un gouvernement, telle qu'un permis de conduire, ET un certificat de naissance ou une carte de citoyenneté;  ou  Un passeport valide; ou  Une carte NEXUS ou EXPRES (Expéditions rapides et sécuritaires);  ou  Un permis de conduire amélioré; ou Un Certificat du statut d'Indien (CSI);  ou  Pour les personnes âgées de 18 ans et moins, un certificat de naissance seulement. Lien: Agence des services frontaliers du Canada

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Condition physique Il est important pour faire de la randonnée en montagne d'avoir une bonne forme minimale à l'aide d'une activité physique pratiquée de façon régulière (minimum 3 fois par semaine).  Truc pratique Toujours pratique d'apporter une paire de bas supplémentaire au cas de glissade dans un ruisseau afin d'éviter, à la longue, des ampoules inutiles.  Premier soin Lors d'une légère entorse, on peux toujours continuer à marcher une fois le gros de la douleur passé. S'il y lieu, pour bien maintenir la cheville, il est bon d'avoir un pansement élastique.  Calculer le temps Pour calculer le temps pour faire un sentier, on peut faire de 2 à 4 km/hre en monté et de 4 à 6 km/hre en descente, en escalade on peut avoir des montées à 1km/h. Sécurité Informez toujours un proche de votre départ, du trajet et de l'heure de retour prévue. Ne circulez que le jour et optez pour un parcours qui correspond à vos capacités. Ne circulez pas lors de la période de chasse au gros gibier au fusil. Informez-vous des dates. Consultez le topo-guide pour connaître les hébergements disponibles le long du sentier. Règlements Si vous dormez en forêt, vous devez le faire aux endroits autorisés à cette fin et respecter les réglements locaux.  Il est conseillé de suspendre la nourriture et les produits corporels dans un sac à au moins 5 mètres du sol et à 30 mètres du site de campement, afin de ne pas attirer les rongeurs ou les ours près du site de campement. Voir contenant anti-ours dans les Adirondack. De manière générale, il est strictement interdit de faire des feux de camp sur les sentiers et aux sites de camping vérifier auprès des autorité du parc. Autres infos L'herbe à puce, elle est présente sur nos sentiers si vous la connaissez pas, il faut apprendre à la reconnaître pour pouvoir l'éviter. Visitez les liens suivants : http://www.agr.gouv.qc.ca/dgpar/arico/p214-5-6.htm http://www.santepub-mtl.qc.ca/Environnement/pdf/herbeapuce.pdf http://www.agr.gouv.qc.ca/dgpar/arico/index2.htm#h1

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RANDO / CAMPING Vous voulez faire une excursion de plusieurs jours? Vous voulez faire du camping et plusieurs sommets? Vous voulez des suggestions de rando/camping? CLIQUER POUR SAVOIR LA SUITE

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EN HIVER: Protection contre le froid: En hiver ou par temps froid il est particulièrement important de se protéger sa tête. Celle-ci pouvant laisser s'échapper jusqu'à près de la moitié de notre chaleur corporelle. Et n'oubliez pas de de vous couvrir vos oreilles et votre front. Alors que ces premières sont fragiles aux engelures, ce dernier, s'il devient trop froid, pourrait vous faire perdre la vue. Il est aussi important de vous protéger la nuque avec un bon foulard ou un cache-cou, celle-ci étant la base de notre système de chauffage. Les artères y passant, un cou exposé pourrait aussi vous occasionner d'importantes pertes de chaleur. Nos extrémités étant dépourvues de graisse, le flot de sang est la seule chose qui les tient au chaud. Par temps froid, ces petits bouts seront les premiers à geler. Si on a froid aux doigts, on fera donc des grands mouvements de bras pour y envoyer du sang chaud. Et pour les pieds, si une danse sur place ne suffit pas, tapez-vous sur les cuisses, comme en riant d'une bonne plaisanterie. (www.espaces.qc.ca) Si vous avez froid, n'allez surtout pas boire un thé bouillant. La température élevée de celui-ci enverra plutôt le message contraire à votre corps, lui donnant une sensation de chaleur qui ne durera malheureusement pas longtemps. L'alcool aura le même effet en dilatant vos vaisseaux sanguins. Suivez plutôt le conseil des Inuits et mangez ou buvez quelque chose de froid, sans être pour autant glacé. (www.espaces.qc.ca) Urinez: L'exposition au froid augmente la production d'urine. La plupart d'entre nous se retiendront pourtant d'uriner, surtout celles qui ne sont pas pourvues d'un certain petit bout à cet effet. Erreur ! En retenant vos liquides prisonniers dans votre vessie, vous brûlerez des calories inutilement pour l'empêcher de geler à l'intérieur. Laissez-vous aller et vous sentirez la chaleur vous envahir à nouveau.  « Il n'y a pas de mauvaise température, seulement de mauvaises façons de s'habiller ». (proverbe Norvégien) Pour rester au chaud tout en vous adaptant aux écarts de température, qu'elle soit extérieure ou interne, le système multi couches sera votre meilleur allié, de la tête aux pieds. Raquettes: Dans les sentiers de la région des High Peaks des Adirondack, les ski ou raquettes sont obligatoires lorsqu'il y a 20cm / 8po de neige au sol. Sachet chauffant: Si vous avez toujours froid aux pieds ou aux mains, vous pouvez utiliser les sachets de la compagnie Heat Factory, «Chauffe-Orteils » ou de plus gros sachets pour mettre dans les mitaines (Il y a peut-être d’autres compagnies qui existent). En fait, cette compagnie offre une foule de produits dans le même genre.  Comment ça fonctionne? Lorsque ces sachets sont exposés à l'air libre, les ingrédients se combinent et réagissent. Un processus d'oxydation a lieu et produit de la chaleur. Les Chauffes-Orteils sont conçus spécialement pour fonctionner dans un espace d’air restreint, comme une botte. Ils ont un peu la forme d’une demi-lune et ont un collant pour les tenir en place sur l’extérieur des bas, sous les orteils. Tandis que ceux pour les mitaines, sont comme de petites pochettes. La réaction thermique cesse quand le sachet est privé d'air. Replacer le sachet qui n'a pas complètement servi dans un sachet hermétique, et il pourra être réutilisé. Et de plus, ils sont non toxiques, sécuritaires, et sont  fabriqués avec des ingrédients qui sont sans danger pour l’environnement.  Personnellement je ne les ai pas essayés, car je n’ai pas froid ni aux pieds ni aux mains. Annie les a essayés et dit que ça fonctionne. Mais pour les utiliser, il ne faut pas attendre d’avoir les pieds gelés, car ça chauffe mais pas assez quand même. Si vous avez souvent froid aux pieds et la météo annonce un temps froid, mettez les tout de suite au départ du sentier. Les «Chauffes-Orteils » maintiennent une température d’environ 38°C et ont une durée d’environ 6h00. Ceux pour les mitaines maintiennent une température d’environ 60°C et peuvent durer de 8 à 12h00. Lire les instructions avant l’utilisation. Ce n’est pas miraculeux, mais ça fonctionne. Lien vers Heat Factory Disponible chez Sail, MEC, Jean-Coutu, Dollarama etc.

• Ne nourrissez jamais un ours intentionnellement.
• Ne cuisinez et ne mangez jamais dans une tente et n'y entreposez pas de nourriture.
• Gardez votre site de campement bien propre. Évitez de brûler des restants de nourriture ou de faire couler de la graisse dans le feu.
• Rangez la nourriture et les articles de toilette (y compris la pâte dentifrice, le déodorant, l'écran solaire, le savon, le shampoing et tout   autre article parfumé comme du maquillage ou des produits d'hygiène féminine) dans le coffre d'un véhicule ou dans le contenant anti-ours. Rangez votre nourriture dans une cachette à l'épreuve des ours, dans le contenant anti-ours ou suspendez-la entre deux arbres à au moins quatre mètres du sol, loin de votre site de campement.
• Vérifiez bien s'il y a des indices de présence d'ours (excréments) sur place, au cas où des campeurs précédents les auraient attirés. Les ours sont des animaux qui ont leurs habitudes : même quand ce qui les attire a disparu, il peut se passer plusieurs jours ou semaines avant qu'ils cessent de visiter un endroit particulier.
• Évitez de monter votre tente près d'une source de nourriture naturelle, par exemple des buissons de baies sauvages ou un cours d'eau durant la période de frai d'une espèce de poisson.

• Lorsque vous vous déplacez sur un sentier ou dans le bois, faites du bruit.
• Évitez de vous servir de parfum ou d'autres produits parfumés tels que des déodorants ou, des écrans solaires et du chasse-moustiques parfumés, de la citronelle.
• Surveillez bien les alentours. Soyez à l'affût des indices visuels et sonores de la présence d'ours.
• Soyez prudent si vous vous relevez après vous être accroupi pendant un long moment.
• Déplacez-vous en groupe plutôt que seul. 

• Faites face à l'ours. Ne vous mettez pas à courir. Les ours courent plus rapidement que les humains.
• Ne vous approchez pas d'une ourse qui est avec ses petits. Restez calme et éloignez-vous lentement.
• En dernier recours, vous pouvez utiliser un aérosol rempli de capsaïcine (un produit extrait du poivre de Cayenne). Pour réagir rapidement en cas d'urgence, on peut porter le contenant à la taille dans un étui spécial. 
• Si l'ours n'est pas menaçant, éloignez-vous lentement à reculons, en laissant à l'ours une issue pour s'échapper. 
• Si vous avez un chien, tenez-le en laisse et sous surveillance. Un chien qui erre peut exciter un ours qui peut alors le suivre jusqu’à son propriétaire.
• Ne grimpez pas à un arbre. La plupart des ours grimpent plus vite et mieux que les humains.

• Restez calme. Admirez-le de loin puis éloignez-vous silencieusement. 

• Arrêtez de marcher.
• Faites connaître votre présence à l'ours. Parlez-lui tout doucement. Agitez vos bras très lentement pour qu'il vous identifie comme un humain. Ne criez pas et ne faites pas de mouvements brusques.
• Revenez sur vos pas. Gardez un contact visuel pour connaître sa position.
• Laissez-lui toujours un corridor de fuite. Ne le coincez pas. 

• Éloignez-vous en parlant doucement. Continuez de vous identifier en tant qu'humain.
• S'il continue à avancer, distrayez-le : comme moyen de défense, laissez tomber un sac ou un objet non utilisable. Ne jetez-lui de la nourriture qu'en dernier recours.
• Ne faites pas le mort.
• Ne courez pas : vous provoquerez ses instincts de prédateur.
• Évitez de le regarder dans les yeux : il peut percevoir cela comme une menace.
• Ne grimpez pas à un arbre. La plupart des ours grimpent plus vite et mieux que les humains.

• Faites face à l'ours. Intimidez-le! Affrontez-le!
• Montrez votre mécontentement. Cognez des objets l'un contre l'autre. Taper du pied au sol. Haussez la voix. Essayez d'avoir l'air plus gros que vous ne l'êtes : levez les bras ou un objet en l'air, sautez.
• En cas d'attaque, défendez-vous avec tout ce qui vous tombe sous la main (ex. : bâton de marche, rame, pagaie, hache, couteau, roches, poivre de Cayenne, etc.)
• Le fait de monter dans un arbre peut représenter une solution : la plupart des ours adultes n'y grimpent pas spontanément.

Tiré de la revue "ESPACE" article par Sylvie L Rivard 
http://www.espaces.qc.ca/

Vaporisateur "Chasse-ours" à voir   CLIQUER

La saison de la chasse dans la région des High Peak
À la différence du système des parcs nationaux, les terres publiques des Adirondack et de Catskill sont ouvertes à la chasse. Il y a des règles et des saisons séparées pour chaque type de chasse (petits gibiers, oiseaux aquatiques, et gros gibiers), mais c'est la saison de gros gibiers, c'est-à-dire le cerf commun et l'ours, qui est le plus susceptible de concerner des randonneurs. 
Pendant n'importe laquelle de ces périodes de ces saisons ouvertes à la chasse, portez un vêtement externe lumineux et coloré pour la sûreté; l'orange est recommandée. La chance que vous allez rencontrer des chasseurs dans les sentiers de montagne dans cette région est relativement rare. Car quand le gibier est poursuivi, il ne favorise pas les pentes plus raides des montagnes. 

Les saisons de chasse dans les Adirondacks sont habituellement comme suit :

• Chasse hâtive à l'ours : Commence le premier samedi après le deuxième lundi de septembre et se continue pendant quatre semaines 
• Chasse à l'arc (cerfs communs et ours) : Du 27 septembre jusqu'à l'ouverture de la saison régulière.
• Saison avec arme à feu à chargement par la bouche, "Muzzle-loading" (cerfs communs et ours) : Les sept jours précédents l'ouverture de la saison régulière. 
• Saison Régulière : Du dernier samedi d'octobre jusqu'au premier dimanche de décembre. 

La saison de la chasse dans la région des Whites Mountain
À venir